Keep paddling

最近ほぼ毎日残業が続く中、昨日は比較的早く仕事を終えることができたため、プールでトレーニングをすること。

この施設は、University of Chicago Gerald Ratner Athletics Centerというシカゴ大学の一部である。妻のelが当校大学院生であるおかげで、配偶者会員になることができ、とてもリーズナブルに利用できる。

ここは最近出来たばかりの施設で、バスケットコート、ジム、トレッドミル、道場、プール、シャワー、サウナ等アスリートにとって足りない物は無い程充実している。プールはオリンピック競技サイズで、深さも２m以上、とても深い。オリンピックや世界水泳をテレビで見る際、各スイマーに対してプールの深さや幅がとてもゆとりがあるように見えるが、まさにそのサイズである。

足が底にまったくつかずとても広いプールのため、恐怖心のせいかここで泳ぎ始めた最初の頃はなるべく端に近いレーンで泳ぐようにしていた。既婚者３０歳、守りも重要に考える自分にあらためて気付く。

ここではいつもだいたい５００mから１km泳ぐ。今日は７００mを約２０分かけて泳ぎ、サウナで汗を流し帰路へ。
外気温はとても寒く、マイナス１８℃。シカゴの冬に慣れることは決して無い。

夕飯前に久しぶりに体計測。
体重６６.６kg　体脂肪率１８.０％　体年齢３３歳　BMI２３.６　
骨格筋率３４.５%　内蔵脂肪レベル７.５　皮下脂肪率１１.４％

ちなみに去年９月２３日、マラソントレーニングを初めて約１０ヶ月目の記録：
体重６６.０kg　体脂肪率１５.８％　体年齢３１歳　BMI２３.４
骨格筋率３５.３%　内蔵脂肪レベル７.０　皮下脂肪率１０.１％

マラソンが終わり約４ヶ月、寒い冬で屋内にこもる日々が続くせいか、やはり少しリバウンド気味である。

今年は、いや今年こそは、トライアスロンとマラソンのトレーニングが本格的に始まる４月後半までに、体重を３−４kg確実に落とし、しっかりとタイムをあげる体作りをしていきたいと思う。

また今年も長い道のりが始まった。